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健身吃鳕鱼怎么样

李惠卿 妇产科 副主任医师
山东省第二人民医院 三级甲等
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健身吃鳕鱼一般比较好。鳕鱼是一种海鱼热量相对比较低，每100克鳕鱼中只含有88卡路里，具有丰富的营养价值，富含维生素A和维生素D，摄入后能有效缓解视觉疲劳增加骨骼对钙离子的吸收。DHA的含量也很高，可以滋养大脑神经和改善记忆，对缓解头晕和疲劳都有很好的效果。
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2022-08-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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