一夜之间脸上长斑可能和长期熬夜或者内分泌紊乱等有关 。如果是由于长时间熬夜引起的,可以通过保证充足的睡眠时间来改善,也可以通过使用面膜来缓解。如果是内分泌紊乱引起的,应在医生指导下合理使用内分泌调节药物,如左旋甲状腺素钠片等药物。平时也要注意健康饮食,做好防晒。