老是失眠可能是更年期的症状。
更年期时，由于卵巢功能逐渐衰退导致体内雌激素减少，可能会引起植物神经紊乱，从而引发失眠的情况。
老是失眠还可能与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、睡眠环境不佳、过度压力等。这些因素可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
针对更年期失眠症状，建议患者可以尝试放松技巧如深呼吸练习，以缓解焦虑情绪。饮食方面宜清淡，避免过量咖啡因摄入，有助于改善睡眠质量。
更年期时，由于卵巢功能逐渐衰退导致体内雌激素减少，可能会引起植物神经紊乱，从而引发失眠的情况。
老是失眠还可能与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、睡眠环境不佳、过度压力等。这些因素可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
针对更年期失眠症状，建议患者可以尝试放松技巧如深呼吸练习，以缓解焦虑情绪。饮食方面宜清淡，避免过量咖啡因摄入，有助于改善睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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