预防肠癌的发生可以考虑饮食纤维增加、非甾体抗炎药减少、定期筛查、避免长期暴露于致癌物质、生活方式调整等措施。
1.饮食纤维增加
高纤维食物有助于促进肠道蠕动和排泄，降低有害物质与结肠黏膜接触的时间。日常生活中适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，以维持正常的排便功能。
2.非甾体抗炎药减少
非甾体抗炎药可能通过抑制前列腺素合成来增加患结直肠癌的风险。尽量减少使用此类药物，特别是在有家族史或已知风险因素的情况下。
3.定期筛查
定期进行大便潜血试验和结肠镜检查可早期发现病变并及时处理。建议40岁以上人群每年至少接受一次大便潜血试验，每5年进行一次结肠镜检查。
4.避免长期暴露于致癌物质
某些化学物质被证明是人类结肠癌的明确致癌物，避免长期接触可以降低风险。对于从事相关行业的人员，应采取必要的防护措施，如佩戴手套、口罩等。
5.生活方式调整
健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都有助于提高机体免疫力，进而起到一定的预防作用。倡导良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入量以及保持适当的体重。
若患者存在慢性腹泻或便秘交替等症状超过3个月，则应及时前往医院进行结肠镜检查。
1.饮食纤维增加
高纤维食物有助于促进肠道蠕动和排泄，降低有害物质与结肠黏膜接触的时间。日常生活中适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，以维持正常的排便功能。
2.非甾体抗炎药减少
非甾体抗炎药可能通过抑制前列腺素合成来增加患结直肠癌的风险。尽量减少使用此类药物，特别是在有家族史或已知风险因素的情况下。
3.定期筛查
定期进行大便潜血试验和结肠镜检查可早期发现病变并及时处理。建议40岁以上人群每年至少接受一次大便潜血试验，每5年进行一次结肠镜检查。
4.避免长期暴露于致癌物质
某些化学物质被证明是人类结肠癌的明确致癌物，避免长期接触可以降低风险。对于从事相关行业的人员，应采取必要的防护措施，如佩戴手套、口罩等。
5.生活方式调整
健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都有助于提高机体免疫力，进而起到一定的预防作用。倡导良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入量以及保持适当的体重。
若患者存在慢性腹泻或便秘交替等症状超过3个月，则应及时前往医院进行结肠镜检查。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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