乙肝病人可以通过肝炎疫苗接种、定期肝功能监测、避免酒精和肝毒性药物摄入、均衡饮食与适量运动、控制体重在正常范围等措施来降低肝癌风险。
1.肝炎疫苗接种
通过注射含有乙肝表面抗原的疫苗，刺激机体产生免疫应答以抵抗乙肝病毒感染。推荐新生儿、慢性病患者及高危人群等进行疫苗接种，通常分多剂次完成。
2.定期肝功能监测
定期检查肝功能可以早期发现肝脏损伤情况，以便及时干预治疗。建议乙肝患者每6个月至一年进行一次肝功能检测，包括ALT、AST、ALP等指标。
3.避免酒精和肝毒性药物摄入
酒精和某些药物可能加重肝细胞损害，增加患肝癌的风险。对于乙肝患者，应避免过量饮酒并慎用可能对肝脏造成负担的药物。
4.均衡饮食与适量运动
良好的生活习惯有助于维护身体健康，减少疾病风险。提倡平衡膳食，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分；适度锻炼，如散步、游泳等。
5.控制体重在正常范围
超重或肥胖会增加肝脏代谢负担，进而影响病情恢复。体重管理是维持肝脏健康的重要手段之一，目标是将BMI控制在正常范围内。
由于乙型肝炎携带者存在发展为肝硬化的风险，因此建议定期复查，若出现不适症状应及时就医。
1.肝炎疫苗接种
通过注射含有乙肝表面抗原的疫苗，刺激机体产生免疫应答以抵抗乙肝病毒感染。推荐新生儿、慢性病患者及高危人群等进行疫苗接种，通常分多剂次完成。
2.定期肝功能监测
定期检查肝功能可以早期发现肝脏损伤情况，以便及时干预治疗。建议乙肝患者每6个月至一年进行一次肝功能检测，包括ALT、AST、ALP等指标。
3.避免酒精和肝毒性药物摄入
酒精和某些药物可能加重肝细胞损害，增加患肝癌的风险。对于乙肝患者，应避免过量饮酒并慎用可能对肝脏造成负担的药物。
4.均衡饮食与适量运动
良好的生活习惯有助于维护身体健康，减少疾病风险。提倡平衡膳食，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分；适度锻炼，如散步、游泳等。
5.控制体重在正常范围
超重或肥胖会增加肝脏代谢负担，进而影响病情恢复。体重管理是维持肝脏健康的重要手段之一，目标是将BMI控制在正常范围内。
由于乙型肝炎携带者存在发展为肝硬化的风险，因此建议定期复查，若出现不适症状应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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