体质指数（BMI）是通过体重（kg）除以身高（m）的平方得出的数值，用于评估体重是否正常。若体质指数异常，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。
体质指数（BMI）通过体重和身高的比值来计算，用于评估体重是否正常。其正常范围为18.5-24.9kg/㎡。体质指数低于18.5kg/㎡表示体重过轻，高于24.9kg/㎡则表示超重。体重过轻可能与饮食不均衡、过度减肥或某些疾病有关；超重则可能是由于摄入热量过多或消耗热量过少导致的。体重过轻者需要增加营养摄入，保证每日摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。超重者则需调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，并加强体育锻炼，如跑步、游泳等。
无论体重是否正常，都应定期监测体质指数，以确保身体健康。同时，还应注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食和适量运动。
2024-02-29 22:32 举报
