乳腺癌治愈后五年内，患者可以采取定期体检、均衡饮食、适量运动、心理调适、药物补充等治疗措施进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.定期体检
定期体检通常每6-12个月一次，包括乳房自检、临床检查及必要时的影像学检查。早期发现可能存在的复发或其他健康问题，便于及时干预。
2.均衡饮食
患者应摄入富含营养且低脂的食物，如瘦肉、鱼类、全谷物和新鲜蔬菜水果。合理膳食有助于维持身体健康状态，减少二次风险发生概率。
3.适量运动
适量运动是指每周至少150分钟中等强度有氧活动，如快走、游泳等。锻炼可增强心肺功能、提高免疫力并促进血液循环；但需注意避免剧烈运动以防身体负荷过大。
4.心理调适
心理调适包括参加支持小组、接受心理咨询或采取放松技巧如冥想等。良好的心理健康有助于减轻压力反应、改善生活质量；社会支持与心理互助对恢复过程至关重要。
5.药物补充
药物补充可能涉及内分泌治疗药物如他莫昔芬、芳香化酶抑制剂等，在医师指导下使用。这些药物能够降低复发风险、提高长期存活率；务必遵医嘱服药，并定期监测副作用。
此外，建议患者避免吸烟和限制酒精摄入，因为这些习惯与乳腺癌的风险增加有关。同时，保持充足的睡眠时间也有助于身体恢复和免疫力提升。
1.定期体检
定期体检通常每6-12个月一次，包括乳房自检、临床检查及必要时的影像学检查。早期发现可能存在的复发或其他健康问题，便于及时干预。
2.均衡饮食
患者应摄入富含营养且低脂的食物，如瘦肉、鱼类、全谷物和新鲜蔬菜水果。合理膳食有助于维持身体健康状态，减少二次风险发生概率。
3.适量运动
适量运动是指每周至少150分钟中等强度有氧活动，如快走、游泳等。锻炼可增强心肺功能、提高免疫力并促进血液循环；但需注意避免剧烈运动以防身体负荷过大。
4.心理调适
心理调适包括参加支持小组、接受心理咨询或采取放松技巧如冥想等。良好的心理健康有助于减轻压力反应、改善生活质量；社会支持与心理互助对恢复过程至关重要。
5.药物补充
药物补充可能涉及内分泌治疗药物如他莫昔芬、芳香化酶抑制剂等，在医师指导下使用。这些药物能够降低复发风险、提高长期存活率；务必遵医嘱服药，并定期监测副作用。
此外，建议患者避免吸烟和限制酒精摄入，因为这些习惯与乳腺癌的风险增加有关。同时，保持充足的睡眠时间也有助于身体恢复和免疫力提升。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
卡培他滨片
盐酸帕罗西汀片
来曲唑片
