中学生肥胖一般可以通过运动、调整等方法减肥。中学生由于学业比较紧张，如果在饮食上控制，可能会出现摄入不足，影响脑细胞供血和供氧，从而影响学业。中学生减肥方式主要还是要靠运动及调整。运动可以多选择有氧运动，每天用1个小时的时间进行快走、慢跑、爬山或骑车等，达到消耗热量的目的。同时还可以进行抗阻运动，如深蹲、俯卧撑、举杠铃等，达到肌肉代谢目的。
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中学生肥胖怎么减肥
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2022-06-26
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