孕吐厉害可以通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
孕妇可以通过少食多餐的方式，减少胃部的负担，从而改善孕吐的症状。还可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，能够在一定程度上缓解孕吐反应。避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免刺激胃部而导致呕吐症状加重。
2、适度运动
孕妇可以通过适度运动，如散步、瑜伽等，增强身体的代谢能力，增强肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解孕吐反应。
3、药物治疗
如果孕吐严重影响到孕妇的健康，或者已经影响到了日常饮食和休息，可以在医生的指导下口服维生素B6、止吐片等药物进行治疗，缓解孕吐反应。
除此之外，还可以通过调整心态、调整呼吸等方式进行缓解。建议孕妇定期进行产检，了解自身及胎儿情况，日常生活中要避免过度劳累，保持良好的心态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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