女生用卫生巾还是护垫，护垫好还是日用，并没有明确的规定，可根据自身的需求和实际情况进行选择。
1、日用
日用主要是指平时可以不用护理液，或者在月经期间可以日常护理使用的卫生巾，这种情况下，可以避免因使用不当引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。
2、夜用
夜用主要是指在夜间使用的卫生巾，这种情况下，可以避免因使用不当引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。
此外，女生在平时需要注意勤换洗内裤，并且经期需要勤换卫生巾，还需勤洗澡，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症。在日常生活中，女生还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致病情加重，不利于病情恢复。
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