通常情况下，正常来月经一天换几个卫生巾没有明确的规定，一般建议2-3个小时更换1次卫生巾。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。通常月经期无特殊症状，但由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。通常情况下，正常月经具有周期性及自限性，一般为3-7天，建议2-3个小时更换1次卫生巾。如果长时间不更换卫生巾，可能会导致细菌滋生，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，不利于身体健康。
建议女性在月经期注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时，在饮食上还需保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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