更年期期间，适量饮用咖啡是可以的。
少量的咖啡因摄入可增加多巴胺的分泌，有助于缓解情绪波动，并且不会对睡眠产生显著影响。但大量摄入可能导致心率加快、血压升高，进而引起潮热、盗汗等症状加重。因此，建议处于更年期的女性控制每天摄入咖啡的量。
对于存在失眠困扰或焦虑症状的更年期患者，应减少或避免在晚上饮用咖啡以促进睡眠质量。
进入更年期后，激素水平变化可能会导致身体出现一系列不适症状，如潮热、盗汗等。饮食方面宜选用低脂、高纤维食物，保持均衡营养，同时注意限制钠盐摄入，以减轻水肿症状。
少量的咖啡因摄入可增加多巴胺的分泌，有助于缓解情绪波动，并且不会对睡眠产生显著影响。但大量摄入可能导致心率加快、血压升高，进而引起潮热、盗汗等症状加重。因此，建议处于更年期的女性控制每天摄入咖啡的量。
对于存在失眠困扰或焦虑症状的更年期患者，应减少或避免在晚上饮用咖啡以促进睡眠质量。
进入更年期后，激素水平变化可能会导致身体出现一系列不适症状，如潮热、盗汗等。饮食方面宜选用低脂、高纤维食物，保持均衡营养，同时注意限制钠盐摄入，以减轻水肿症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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