腰长和腰短可以通过测量腰围、观察身材变化、测量骨盆等方式来判断 。
1、测量腰围
腰围是指绕腰一周的长度，可以通过腰围的大小来判断身材是否偏瘦或偏胖。
2、观察身材变化
腰围越大，说明身材越丰满，反之则越瘦。
3、测量骨盆
腰围大于骨盆平面横径，说明身材比例较好，反之则越小。
此外，还可以通过测量身高来判断，建议在专业人士的指导下进行测量。平时应注意保持良好的坐姿，不要长时间弯腰驼背，以免影响身体健康。
1、测量腰围
腰围是指绕腰一周的长度，可以通过腰围的大小来判断身材是否偏瘦或偏胖。
2、观察身材变化
腰围越大，说明身材越丰满，反之则越瘦。
3、测量骨盆
腰围大于骨盆平面横径，说明身材比例较好，反之则越小。
此外，还可以通过测量身高来判断，建议在专业人士的指导下进行测量。平时应注意保持良好的坐姿，不要长时间弯腰驼背，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
