来月经的第三天不推荐进行爬山等度运动。
来月经的第三天时，子宫内膜开始逐渐脱落，血液会随着阴道排出体外，如果此时进行爬山等度运动，会导致体内血液循环加快，从而引起经血量增多的现象发生。
若女性在来月经期间没有出现痛经、腹胀等情况，则可以适当进行低强度的运动，如慢走或打太极，有助于促进身体新陈代谢，缓解精神压力。
建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉诱发痛经。饮食方面则要以清淡且营养丰富的食物为主，尽量不要吃生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物。
来月经的第三天时，子宫内膜开始逐渐脱落，血液会随着阴道排出体外，如果此时进行爬山等度运动，会导致体内血液循环加快，从而引起经血量增多的现象发生。
若女性在来月经期间没有出现痛经、腹胀等情况，则可以适当进行低强度的运动，如慢走或打太极，有助于促进身体新陈代谢，缓解精神压力。
建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉诱发痛经。饮食方面则要以清淡且营养丰富的食物为主，尽量不要吃生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
