月经期间可以适当进行拉伸，但不宜过度或剧烈。
适量的拉伸可以帮助放松肌肉，改善血液循环，减轻经前紧张综合征的症状。但过度或剧烈的拉伸可能会导致肌肉疲劳、痉挛等问题，进而引发或加重痛经症状。因此，在月经期间进行拉伸时需注意控制强度和时间。若出现不适症状，应及时停止并咨询医生。
如果存在痛经等不适症状，则不建议在月经期间进行拉伸运动，以免加剧疼痛感。
月经期间应避免剧烈运动以及腹部着凉，同时还要做好个人卫生工作，勤换洗内裤，以免引起感染。
适量的拉伸可以帮助放松肌肉，改善血液循环，减轻经前紧张综合征的症状。但过度或剧烈的拉伸可能会导致肌肉疲劳、痉挛等问题，进而引发或加重痛经症状。因此，在月经期间进行拉伸时需注意控制强度和时间。若出现不适症状，应及时停止并咨询医生。
如果存在痛经等不适症状，则不建议在月经期间进行拉伸运动，以免加剧疼痛感。
月经期间应避免剧烈运动以及腹部着凉，同时还要做好个人卫生工作，勤换洗内裤，以免引起感染。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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