一般情况下，女性在20岁到30岁左右开始具备生育能力，但具体的时间还要根据个人的体质以及卵巢的功能进行判断和分析。
如果个人的体质相对较好，并且卵巢功能相对较好，可能在20岁左右就会具备一定的生育能力。如果个人的体质相对较差，并且卵巢功能相对较弱，可能在30岁左右才会具备一定的生育能力。如果女性的体质相对较好，并且卵巢功能相对较好，可能在20岁左右就会具备一定的生育能力。如果女性的体质相对较差，并且卵巢功能相对较弱，可能在30岁左右才会具备一定的生育能力。
如果女性想要备孕，在备孕期间可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体当中所需要的营养。同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，在一定程度上还可以提高备孕的成功率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
