慢性无症状乙肝病毒携带者保健措施，主要包括饮食调理、适当运动、避免共用私人物品、避免不规范的输血等。
1、饮食调理
在日常生活中，患者需要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2、适当运动
适当运动对身体有一定的好处，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、避免共用私人物品
由于该病毒具有一定的传染性，主要通过血液、性接触、母婴等方式进行传播，因此，建议患者避免与他人共用私人物品，如浴巾、牙刷等，以免引起交叉感染的情况。
4、避免不规范的输血
如果需要输血，应前往正规的医疗机构进行，避免去不正规的医疗机构，以免出现交叉感染的情况，也要避免去非正规的医疗机构进行手术。
5、避免不规范的服药
如果患者未在医生的指导下进行规范的服药，或者私自改变药物的剂量，可能会使肝脏受到损伤，从而出现身体乏力、食欲减退等不适症状，甚至还会伴有肝区疼痛的现象。因此，患者要避免私自服药，以免加重病情。
除此之外，建议患者定期到医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。如果出现明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。
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