乳腺癌淋巴清扫后水肿可以采取穿戴弹力加压袜、淋巴引流按摩、低钠饮食、避免久坐或站立、定期肢体活动等措施进行预防。如果水肿情况加重或伴有其他症状，应及时就医。
1.穿戴弹力加压袜
穿戴弹力加压袜可以提供均匀的压力支持，促进血液和淋巴液回流。患者可选择合适的弹力加压袜，从下往上逐步拉伸并保持一定时间以达到效果。
2.淋巴引流按摩
淋巴引流按摩通过轻柔地按压、揉捏等手法刺激淋巴结，帮助液体循环。每日进行数次轻柔的淋巴引流按摩，特别是受影响区域，但需避免过度用力以防损伤。
3.低钠饮食
低钠饮食有助于控制体内水分平衡，减少因钠过多引起的组织水肿。推荐摄入清淡食物，限制盐分摄入，保证营养均衡。
4.避免久坐或站立
久坐或久站会导致血液循环受阻，增加淋巴水肿的风险。建议采取轮流姿势，如每小时起身走动5-10分钟，以改善血流动力学。
5.定期肢体活动
定期肢体活动能够增强肌肉力量，促进淋巴液流动，降低水肿发生率。鼓励患者每天进行适度的上肢运动，如旋转手腕、屈伸肘关节等。
术后患者应密切观察肿胀情况，若发现持续性水肿不退或伴有皮肤颜色改变，应及时复诊。
1.穿戴弹力加压袜
穿戴弹力加压袜可以提供均匀的压力支持，促进血液和淋巴液回流。患者可选择合适的弹力加压袜，从下往上逐步拉伸并保持一定时间以达到效果。
2.淋巴引流按摩
淋巴引流按摩通过轻柔地按压、揉捏等手法刺激淋巴结，帮助液体循环。每日进行数次轻柔的淋巴引流按摩，特别是受影响区域，但需避免过度用力以防损伤。
3.低钠饮食
低钠饮食有助于控制体内水分平衡，减少因钠过多引起的组织水肿。推荐摄入清淡食物，限制盐分摄入，保证营养均衡。
4.避免久坐或站立
久坐或久站会导致血液循环受阻，增加淋巴水肿的风险。建议采取轮流姿势，如每小时起身走动5-10分钟，以改善血流动力学。
5.定期肢体活动
定期肢体活动能够增强肌肉力量，促进淋巴液流动，降低水肿发生率。鼓励患者每天进行适度的上肢运动，如旋转手腕、屈伸肘关节等。
术后患者应密切观察肿胀情况，若发现持续性水肿不退或伴有皮肤颜色改变，应及时复诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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