预防肺癌和胃癌可以采取戒烟限酒、均衡饮食、避免高危因素暴露、定期体检、补充维生素和矿物质等措施。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁等有害物质是导致肺癌的重要原因；酒精可增加患某些癌症的风险。提倡不吸烟、限制饮酒量以减少上述风险。
2.均衡饮食
不良饮食习惯可能导致营养缺乏或摄入过量致癌物，增加患癌风险。建议多食用新鲜蔬果及粗粮，少吃加工食品和含糖饮料。
3.避免高危因素暴露
长期接触职业性致癌物如石棉、砷等会显著提高患肺癌与胃癌的概率。工作时需采取适当防护措施，如佩戴口罩、手套等。
4.定期体检
早期发现病变并及时处理有助于降低死亡率。推荐每年至少进行一次全面健康检查，包括胸部X光片和消化系统超声波检查。
5.补充维生素和矿物质
某些维生素和矿物质可能具有抗氧化作用，对预防癌症有益。可以通过食物摄取或口服补充剂来获得足够的这些营养素。
如果出现持续咳嗽、体重减轻等症状，应及时进行肺部CT扫描和胃镜检查以便早期诊断。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁等有害物质是导致肺癌的重要原因；酒精可增加患某些癌症的风险。提倡不吸烟、限制饮酒量以减少上述风险。
2.均衡饮食
不良饮食习惯可能导致营养缺乏或摄入过量致癌物，增加患癌风险。建议多食用新鲜蔬果及粗粮，少吃加工食品和含糖饮料。
3.避免高危因素暴露
长期接触职业性致癌物如石棉、砷等会显著提高患肺癌与胃癌的概率。工作时需采取适当防护措施，如佩戴口罩、手套等。
4.定期体检
早期发现病变并及时处理有助于降低死亡率。推荐每年至少进行一次全面健康检查，包括胸部X光片和消化系统超声波检查。
5.补充维生素和矿物质
某些维生素和矿物质可能具有抗氧化作用，对预防癌症有益。可以通过食物摄取或口服补充剂来获得足够的这些营养素。
如果出现持续咳嗽、体重减轻等症状，应及时进行肺部CT扫描和胃镜检查以便早期诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
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