吸烟引起的肺癌可通过戒烟、避免二手烟、减少与烟草环境的暴露、定期肺部筛查、均衡饮食和适量运动等预防措施来降低风险。
1.戒烟
香烟中的有害物质会损伤肺组织并增加基因突变的风险，导致细胞癌变。戒烟可以显著降低患肺癌的风险，建议通过替代品或咨询专业医生帮助戒除。
2.避免二手烟
被动吸入二手烟中的致癌物质也会增加肺癌风险。尽量远离吸烟者，特别是在封闭空间中；若无法控制他人吸烟行为，则可选择佩戴口罩。
3.减少与烟草环境的暴露
烟草环境中存在多种致癌化学物质，如苯并芘等，这些物质经呼吸道进入人体后，会导致肺部细胞DNA受损，从而诱发肺癌的发生。应尽量避免长时间处于烟草环境中，以减少接触机会。
4.定期肺部筛查
定期进行低剂量螺旋CT扫描能够早期发现微小的肺结节，及时干预有助于提高治愈率。40岁以上长期吸烟者、有家族史者均需每年至少做一次肺部检查。
5.均衡饮食和适量运动
良好的生活习惯包括均衡饮食和适量运动，能增强身体免疫力，降低患癌症的风险。日常生活中要注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果，同时适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。
如果已经出现了咳嗽、咳痰等症状，应及时到医院就诊。
1.戒烟
香烟中的有害物质会损伤肺组织并增加基因突变的风险，导致细胞癌变。戒烟可以显著降低患肺癌的风险，建议通过替代品或咨询专业医生帮助戒除。
2.避免二手烟
被动吸入二手烟中的致癌物质也会增加肺癌风险。尽量远离吸烟者，特别是在封闭空间中；若无法控制他人吸烟行为，则可选择佩戴口罩。
3.减少与烟草环境的暴露
烟草环境中存在多种致癌化学物质，如苯并芘等，这些物质经呼吸道进入人体后，会导致肺部细胞DNA受损，从而诱发肺癌的发生。应尽量避免长时间处于烟草环境中，以减少接触机会。
4.定期肺部筛查
定期进行低剂量螺旋CT扫描能够早期发现微小的肺结节，及时干预有助于提高治愈率。40岁以上长期吸烟者、有家族史者均需每年至少做一次肺部检查。
5.均衡饮食和适量运动
良好的生活习惯包括均衡饮食和适量运动，能增强身体免疫力，降低患癌症的风险。日常生活中要注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果，同时适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。
如果已经出现了咳嗽、咳痰等症状，应及时到医院就诊。
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