脖子酸痛可以采取热敷疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷颈部，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因长期伏案工作导致的颈部僵硬及轻微肿胀。
2.肌肉放松剂
患者可遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，通常为每日一次服用。上述药物具有松弛骨骼肌的作用，有助于减轻肌肉痉挛引起的颈项部酸痛不适感。对于存在消化道溃疡病史者需慎用。
3.非甾体抗炎药
患者可按医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善病情。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。若对本品过敏则不建议继续使用。
4.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫所致之颈部酸疼。适合因寒湿侵袭引起之经络阻滞而引发之颈项部不适情形。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势不动，如久坐或长时间低头玩手机，以免加重颈部负担。睡眠时枕头高度适宜，过高过低都可能影响颈椎生理曲度，增加颈部负担。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷颈部，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因长期伏案工作导致的颈部僵硬及轻微肿胀。
2.肌肉放松剂
患者可遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，通常为每日一次服用。上述药物具有松弛骨骼肌的作用，有助于减轻肌肉痉挛引起的颈项部酸痛不适感。对于存在消化道溃疡病史者需慎用。
3.非甾体抗炎药
患者可按医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善病情。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。若对本品过敏则不建议继续使用。
4.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫所致之颈部酸疼。适合因寒湿侵袭引起之经络阻滞而引发之颈项部不适情形。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势不动，如久坐或长时间低头玩手机，以免加重颈部负担。睡眠时枕头高度适宜，过高过低都可能影响颈椎生理曲度，增加颈部负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
巴氯芬片
肤痒颗粒
