女性寒气重怎么调理_39问医生

女性寒气重怎么调理

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

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女性寒气重可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理、艾灸调理等方法进行改善。

1、饮食调理

女性寒气重，可能是由于长期处于寒冷的环境中，或者经常吃生冷寒凉的食物，导致体内的寒气过重。建议患者可以适当吃温热的食物，比如红糖姜水、小米粥等，也可以适当吃温热的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有助于驱散体内的寒气。

2、生活调理

在日常生活中，患者还需要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免身体受凉。同时，患者也可以通过泡脚的方式，促进体内的血液循环，有助于排出体内的寒气。

3、运动调理

寒气重的患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的寒气排出。

4、中药调理

寒气重的患者也可以在医生指导下服用温中散寒的药物进行调理，比如附子理中丸、人参健脾丸等，能够起到温中健脾的作用，从而缓解寒气重的情况。

5、艾灸调理

患者也可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、神阙、足三里、中脘等穴位，可以起到温经散寒、行气通络的作用，有助于去除体内的寒气。

如果女性寒气重的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。

2022-02-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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