脾胃虚弱可以通过饮食调理、营养补充剂、中药调理等方法进行食补。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加易消化、温和食材如小米粥、山药等。从中医角度讲，脾主运化，胃主受纳，二者相互协作，共同完成饮食物的消化吸收。适当食用上述食物有助于改善脾胃功能。
2.营养补充剂
通过口服维生素B族、锌制剂等非处方营养素补充剂来支持消化系统健康。这些营养素对于维持正常食欲、促进小肠黏膜修复以及改善脂肪吸收至关重要。选择合适产品并在医师指导下使用。
3.中药调理
可选用党参、白术、茯苓等中药材煲汤或泡茶饮用。传统中医学认为，以上药材具有健脾益气功效，能够缓解由脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。长期服用效果更佳。
此外，患者应避免暴饮暴食及过度节食，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于脾胃功能恢复。若症状持续未见好转或者加重，建议及时就医进行专业诊治。
1.饮食调理
调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加易消化、温和食材如小米粥、山药等。从中医角度讲，脾主运化，胃主受纳，二者相互协作，共同完成饮食物的消化吸收。适当食用上述食物有助于改善脾胃功能。
2.营养补充剂
通过口服维生素B族、锌制剂等非处方营养素补充剂来支持消化系统健康。这些营养素对于维持正常食欲、促进小肠黏膜修复以及改善脂肪吸收至关重要。选择合适产品并在医师指导下使用。
3.中药调理
可选用党参、白术、茯苓等中药材煲汤或泡茶饮用。传统中医学认为，以上药材具有健脾益气功效，能够缓解由脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。长期服用效果更佳。
此外，患者应避免暴饮暴食及过度节食，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于脾胃功能恢复。若症状持续未见好转或者加重，建议及时就医进行专业诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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