气滞可以通过中药调理、情志疗法、穴位针灸、腹式呼吸法等方法来疏气。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过服用柴胡、枳壳等具有行气解郁作用的中药材来缓解气滞。这些药物能够调节体内气血运行，从而减轻因气机不畅引起的胸闷、胀满等症状。
2.情志疗法
运用听音乐、散步等方式改善不良情绪状态，有助于舒缓紧张焦虑心理，进而辅助消除气滞现象。因为中医认为肝主疏泄，当受到外邪侵袭时会导致肝气郁结而引发上述不适；此时若能保持心情愉悦，则有利于肝脏功能恢复正常，促进病情康复。
3.穴位针灸
选择膻中穴、中脘穴等穴位进行针灸操作，每次可交替使用，每日一次。此方法能够刺激经络上的腧穴，起到疏肝理气的作用，从而达到缓解气滞的效果。
4.腹式呼吸法
练习者采用平卧位或舒适的坐姿，深吸一口气使膈肌下移，然后缓慢呼出气体。腹式呼吸法有助于增加膈肌活动范围及肺活量，提高氧气摄取效率，在一定程度上也具有一定的疏气效果。
此外，患者应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。
1.中药调理
通过服用柴胡、枳壳等具有行气解郁作用的中药材来缓解气滞。这些药物能够调节体内气血运行，从而减轻因气机不畅引起的胸闷、胀满等症状。
2.情志疗法
运用听音乐、散步等方式改善不良情绪状态，有助于舒缓紧张焦虑心理，进而辅助消除气滞现象。因为中医认为肝主疏泄，当受到外邪侵袭时会导致肝气郁结而引发上述不适；此时若能保持心情愉悦，则有利于肝脏功能恢复正常，促进病情康复。
3.穴位针灸
选择膻中穴、中脘穴等穴位进行针灸操作，每次可交替使用，每日一次。此方法能够刺激经络上的腧穴，起到疏肝理气的作用，从而达到缓解气滞的效果。
4.腹式呼吸法
练习者采用平卧位或舒适的坐姿，深吸一口气使膈肌下移，然后缓慢呼出气体。腹式呼吸法有助于增加膈肌活动范围及肺活量，提高氧气摄取效率，在一定程度上也具有一定的疏气效果。
此外，患者应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
