肱骨骨折手术后康复训练可以采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练、灵活性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
从远端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。通过被动运动促进血液循环，防止关节僵硬，有助于恢复受伤肢体的功能。
2.肌肉力量训练
选择适当的抗阻器械，在医生指导下进行针对性肌群的力量练习，每周至少3次。增强受损区域周围肌肉的力量可提供稳定支撑并减少二次伤害风险。
3.平衡能力训练
使用平衡板或类似设备，在无痛范围内挑战患者的稳定性；时间和难度可根据恢复进展调整。提高患处周围软组织对位移刺激的适应性反应，预防摔倒等相关并发症。
4.灵活性训练
建议患者每天做伸展运动，如太极拳、瑜伽等，以增加关节活动度。灵活性训练能够改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
术后患者应遵循医嘱逐步开展康复训练，以免过度活动导致愈合延迟或其他并发症发生。同时还要注意营养均衡，避免高脂肪食物摄入过多，以防血脂增高影响伤口愈合。
1.关节功能锻炼
从远端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。通过被动运动促进血液循环，防止关节僵硬，有助于恢复受伤肢体的功能。
2.肌肉力量训练
选择适当的抗阻器械，在医生指导下进行针对性肌群的力量练习，每周至少3次。增强受损区域周围肌肉的力量可提供稳定支撑并减少二次伤害风险。
3.平衡能力训练
使用平衡板或类似设备，在无痛范围内挑战患者的稳定性；时间和难度可根据恢复进展调整。提高患处周围软组织对位移刺激的适应性反应，预防摔倒等相关并发症。
4.灵活性训练
建议患者每天做伸展运动，如太极拳、瑜伽等，以增加关节活动度。灵活性训练能够改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
术后患者应遵循医嘱逐步开展康复训练，以免过度活动导致愈合延迟或其他并发症发生。同时还要注意营养均衡，避免高脂肪食物摄入过多，以防血脂增高影响伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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