膝盖撞到地上有点肿了可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后立即出现局部疼痛、肿胀等症状时，可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，有助于缓解不适症状。
2.弹性绷带
若患者在受到外力撞击后发现有轻微肿胀的现象，则需要通过弹性绷带加压包扎的方式进行固定。弹性绷带具有一定的延展性，在绷紧后不会过度压迫皮肤，但又能够提供足够的支撑力，从而促进患处恢复。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛且伴有红肿热痛表现的患者，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛及抗炎效果。上述药物均需严格按说明书指导剂量服用，不可随意增减。
4.关节保护
患者应减少活动量，尤其是避免做可能加重膝关节负担的动作，如跳跃、深蹲等。因为频繁活动可能会导致肿胀加剧，不利于病情恢复。休息是为了让身体有足够时间去修复受损组织，同时也可以减轻炎症反应。
在处理期间，应密切观察肿胀的变化情况，以免延误病情。此外，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
如果患者受伤后立即出现局部疼痛、肿胀等症状时，可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，有助于缓解不适症状。
2.弹性绷带
若患者在受到外力撞击后发现有轻微肿胀的现象，则需要通过弹性绷带加压包扎的方式进行固定。弹性绷带具有一定的延展性，在绷紧后不会过度压迫皮肤，但又能够提供足够的支撑力，从而促进患处恢复。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛且伴有红肿热痛表现的患者，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛及抗炎效果。上述药物均需严格按说明书指导剂量服用，不可随意增减。
4.关节保护
患者应减少活动量，尤其是避免做可能加重膝关节负担的动作，如跳跃、深蹲等。因为频繁活动可能会导致肿胀加剧，不利于病情恢复。休息是为了让身体有足够时间去修复受损组织，同时也可以减轻炎症反应。
在处理期间，应密切观察肿胀的变化情况，以免延误病情。此外，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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