膝盖滑膜炎疼痛可以通过冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受到外力撞击导致膝关节软组织损伤而引发炎症反应，进而出现肿胀、疼痛的症状。此时可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够使局部血管收缩，从而起到止痛的作用。
2.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，已经出现了剧烈疼痛的现象，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少前列腺素的分泌，达到止痛的效果。
3.关节腔注射
对于存在积液较多的患者，可通过关节腔注射的方式将积液抽出并注入药物，如玻璃酸钠、倍他米松等。此方法旨在减轻关节内压力及炎症反应，缓解因滑膜炎引起的不适感。但需谨慎操作以免引起感染或其他并发症。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，每日可根据自身状况制定计划执行。这些措施有助于提高关节功能、增强周围肌肉力量支持结构、预防进一步损伤发生。针对膝盖滑膜炎状态下可能存在的运动受限及不稳定风险提供针对性干预。
除上述措施外，患者还可通过针灸等方式辅助治疗。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
1.冷敷
若患者受到外力撞击导致膝关节软组织损伤而引发炎症反应，进而出现肿胀、疼痛的症状。此时可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够使局部血管收缩，从而起到止痛的作用。
2.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，已经出现了剧烈疼痛的现象，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少前列腺素的分泌，达到止痛的效果。
3.关节腔注射
对于存在积液较多的患者，可通过关节腔注射的方式将积液抽出并注入药物，如玻璃酸钠、倍他米松等。此方法旨在减轻关节内压力及炎症反应，缓解因滑膜炎引起的不适感。但需谨慎操作以免引起感染或其他并发症。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，每日可根据自身状况制定计划执行。这些措施有助于提高关节功能、增强周围肌肉力量支持结构、预防进一步损伤发生。针对膝盖滑膜炎状态下可能存在的运动受限及不稳定风险提供针对性干预。
除上述措施外，患者还可通过针灸等方式辅助治疗。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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