肌肉撕裂可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉撕裂具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据损伤部位及范围调整松紧度。弹性绷带能够提供稳定支持并促进血液循环，防止进一步损伤，同时也有助于缓解肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，需按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，可缓解因肌肉撕裂引起的轻微至中度疼痛。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医师指导下按时服用。此类药物能降低肌张力，改善不适感；适用于缓解肌肉紧张所致的僵硬或不适。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练等，应在专业人士指导下进行。这些动作旨在维持关节灵活性、增强周围肌群力量，有利于促进受损组织修复及功能恢复。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需的营养物质，进而辅助病情恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉撕裂具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据损伤部位及范围调整松紧度。弹性绷带能够提供稳定支持并促进血液循环，防止进一步损伤，同时也有助于缓解肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，需按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，可缓解因肌肉撕裂引起的轻微至中度疼痛。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医师指导下按时服用。此类药物能降低肌张力，改善不适感；适用于缓解肌肉紧张所致的僵硬或不适。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练等，应在专业人士指导下进行。这些动作旨在维持关节灵活性、增强周围肌群力量，有利于促进受损组织修复及功能恢复。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需的营养物质，进而辅助病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
