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创伤性关节炎疼痛怎么办

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创伤性关节炎疼痛可通过休息、理疗和适度锻炼来缓解，具体效果因人而异。急性期减少关节负重，冰敷有助于减轻肿痛；缓解期可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。超重者控制体重能降低关节压力。疼痛持续或加重时需及时就医评估，避免自行长期依赖止痛手段。日常注意关节保暖，选择游泳、骑车等低冲击运动，循序渐进，保持积极心态有助于改善生活质量。