挤压肿胀可以采取冷敷、热敷、按摩、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷冻食品包裹在干净布料中，局部外敷于受影响区域5-10分钟。冷敷有助于减少组织水肿、缓解疼痛及促进发炎消退。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等方式加温，局部放置于患处10-20分钟。提高局部温度有利于改善血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻肿胀和不适感。
3.按摩
按摩应轻柔地按压受损部位，每日数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于促进淋巴循环、加速血液回流并降低张力，对软组织损伤所致之肿胀有益。
4.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎使用适当弹力材料如弹力绷带环绕肢体从远端向近端逐步收紧直至达到预期压力效果为止。此法通过适度压迫促进静脉回流、减少渗出液积聚从而辅助预防进一步肿胀发生；对于轻微创伤后初期阶段尤为适用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，在医师指导下服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎止痛效果，适用于缓解轻度到中度的肿胀和疼痛。
在处理肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿现象。若肿胀伴有剧烈疼痛或活动受限，建议及时就医检查，以便排除骨折或其他严重损伤的可能性。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷冻食品包裹在干净布料中，局部外敷于受影响区域5-10分钟。冷敷有助于减少组织水肿、缓解疼痛及促进发炎消退。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等方式加温，局部放置于患处10-20分钟。提高局部温度有利于改善血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻肿胀和不适感。
3.按摩
按摩应轻柔地按压受损部位，每日数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于促进淋巴循环、加速血液回流并降低张力，对软组织损伤所致之肿胀有益。
4.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎使用适当弹力材料如弹力绷带环绕肢体从远端向近端逐步收紧直至达到预期压力效果为止。此法通过适度压迫促进静脉回流、减少渗出液积聚从而辅助预防进一步肿胀发生；对于轻微创伤后初期阶段尤为适用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，在医师指导下服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎止痛效果，适用于缓解轻度到中度的肿胀和疼痛。
在处理肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿现象。若肿胀伴有剧烈疼痛或活动受限，建议及时就医检查，以便排除骨折或其他严重损伤的可能性。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
