治疗膝关节疼痛的措施包括热敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动、关节镜手术等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等对患处进行局部加温，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，但需注意控制温度以防灼伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
患者可口服或外用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠软膏等来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，适用于轻至中度膝关节疼痛；长期服用需监测胃肠道副作用。
3.关节腔注射
通过专业医生操作，在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入膝关节腔内，通常为一到多次注射。此方法旨在减少关节内部的发炎和缓解疼痛，适合特定类型的膝关节问题。可能存在感染风险，须严格遵守医嘱。
4.关节保护运动
在物理治疗师指导下进行一系列增强肌力、改善灵活性并减少关节负担的锻炼活动。目标是提高关节稳定性、改善功能并预防进一步损伤；开始前应评估个体身体状况以免造成二次伤害。
5.关节镜手术
经微创技术进入膝关节内部进行观察和治疗，常用于诊断和处理诸如半月板撕裂等问题。该手术能够清晰地显示关节内部结构，并可在直视下进行诊断和治疗；术后需要遵循康复计划以促进恢复。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，否则可能会加重膝关节的不适症状。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等对患处进行局部加温，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，但需注意控制温度以防灼伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
患者可口服或外用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠软膏等来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，适用于轻至中度膝关节疼痛；长期服用需监测胃肠道副作用。
3.关节腔注射
通过专业医生操作，在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入膝关节腔内，通常为一到多次注射。此方法旨在减少关节内部的发炎和缓解疼痛，适合特定类型的膝关节问题。可能存在感染风险，须严格遵守医嘱。
4.关节保护运动
在物理治疗师指导下进行一系列增强肌力、改善灵活性并减少关节负担的锻炼活动。目标是提高关节稳定性、改善功能并预防进一步损伤；开始前应评估个体身体状况以免造成二次伤害。
5.关节镜手术
经微创技术进入膝关节内部进行观察和治疗，常用于诊断和处理诸如半月板撕裂等问题。该手术能够清晰地显示关节内部结构，并可在直视下进行诊断和治疗；术后需要遵循康复计划以促进恢复。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，否则可能会加重膝关节的不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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