腰椎凹进去一个坑，多考虑是腰椎间盘突出症引起的，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎骨折、腰椎滑脱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会导致局部纤维环破裂，从而引发腰椎间盘突出症，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
2、腰椎管狭窄
如果患者腰椎管先天发育异常或者是受到外伤，可能会导致局部神经根受到压迫，从而引发腰椎管狭窄，也会伴随局部麻木、下肢放射性疼痛等症状。患者可以及时到医院，通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。如果患者症状比较严重，也可以通过腰椎减压手术进行处理。
3、腰椎骨质增生
如果患者长期弯腰提重物或从事重体力劳动，可能会导致腰椎骨质增生，对局部软组织造成压迫，也会出现上述症状。患者可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行辅助治疗。患者也可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎骨折
如果患者腰椎部位受到外力撞击，可能会出现腰椎骨折的情况，从而导致局部凹陷。患者可以及时到医院通过骨折切开复位内固定术的方式进行处理，同时还要注意多卧床休息，避免剧烈活动。
5、腰椎滑脱
腰椎滑脱是指腰椎相邻两椎体发生了相对滑移，可能与椎弓发育不良、椎弓峡部裂、退行性病变等因素有关，患者可能会出现腰痛、下肢痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以通过腰椎牵引的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
腰痛宁胶囊
骨刺消痛液
仙灵骨葆胶囊
