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椎间盘脱出伴椎管狭窄是怎么引起的

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椎间盘脱出伴椎管狭窄主要由椎间盘退变与长期劳损共同引起。随着年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降，纤维环逐渐破裂，髓核向后突出压迫椎管；长期弯腰负重、久坐或姿势不良会加速这一过程。此外，先天椎管偏小或外伤也可能增加发生风险。日常注意保持正确坐姿、避免长时间弯腰搬重物，适度锻炼腰背肌，有助于维护脊柱健康。