老人中气不足可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过增加营养丰富的食物摄入量来改善身体状况，如鸡肉、牛肉、鱼肉等。这些食物富含蛋白质和氨基酸，能够补充气血，从而缓解中气不足的症状。
2.中药调理
患者可服用补中益气汤、四君子汤等中药方剂进行调理。上述药物具有健脾养胃、升阳举陷的功效，适用于脾胃虚弱所致的中气不足。
3.艾灸疗法
选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸这些穴位能温补下焦、培土生金，对于缓解中气不足引起的不适有积极作用。
4.运动疗法
选择适合老年人的低强度运动，如太极、瑜伽等，每周至少锻炼三次。持续规律地锻炼有助于增强体质，提高脏腑功能，进而改善中气不足状态。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，以便及时发现并处理潜在健康问题。
1.饮食调理
通过增加营养丰富的食物摄入量来改善身体状况，如鸡肉、牛肉、鱼肉等。这些食物富含蛋白质和氨基酸，能够补充气血，从而缓解中气不足的症状。
2.中药调理
患者可服用补中益气汤、四君子汤等中药方剂进行调理。上述药物具有健脾养胃、升阳举陷的功效，适用于脾胃虚弱所致的中气不足。
3.艾灸疗法
选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸这些穴位能温补下焦、培土生金，对于缓解中气不足引起的不适有积极作用。
4.运动疗法
选择适合老年人的低强度运动，如太极、瑜伽等，每周至少锻炼三次。持续规律地锻炼有助于增强体质，提高脏腑功能，进而改善中气不足状态。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，以便及时发现并处理潜在健康问题。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
补中益气丸(水丸)
补中益气丸
补中益气颗粒
