膝关节炎的治疗和防治包括生活方式调整、适当的运动疗法、体重管理、非甾体抗炎药、关节保护器具使用等措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如减少高跟鞋、长时间跪坐等行为来减轻膝关节负担。倡导健康的生活方式以缓解症状并延缓病情进展。
2.适当的运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量和耐力，改善关节功能，但需避免度活动以免加重炎症。建议定期进行低至中度强度的锻炼如步行或游泳，以促进血液循环和软骨修复。
3.体重管理
超重会增加膝关节承受的压力，导致炎症加剧。体重管理包括均衡饮食与适量运动相结合，旨在将BMI控制在正常范围内。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而达到止痛效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.关节保护器具使用
关节保护器具能够提供额外支撑并分散压力，有助于减轻症状。例如护膝、拐杖等，在日常生活中可根据需要佩戴。
若患者症状持续未见好转或者加重，则应及时前往医院就诊。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如减少高跟鞋、长时间跪坐等行为来减轻膝关节负担。倡导健康的生活方式以缓解症状并延缓病情进展。
2.适当的运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量和耐力，改善关节功能，但需避免度活动以免加重炎症。建议定期进行低至中度强度的锻炼如步行或游泳，以促进血液循环和软骨修复。
3.体重管理
超重会增加膝关节承受的压力，导致炎症加剧。体重管理包括均衡饮食与适量运动相结合，旨在将BMI控制在正常范围内。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而达到止痛效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.关节保护器具使用
关节保护器具能够提供额外支撑并分散压力，有助于减轻症状。例如护膝、拐杖等，在日常生活中可根据需要佩戴。
若患者症状持续未见好转或者加重，则应及时前往医院就诊。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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