肩关节检查方法6个动作的说法并不准确，肩关节检查方法主要包括视诊、触诊、活动度检查、X线检查、磁共振检查等。
1、视诊
视诊是指在自然光线下，观察两侧肩部是否对称、有无异常隆起、有无畸形、活动受限等情况。
2、触诊
触诊是指在自然光线下，对肩部进行触摸，主要是检查肩部的肌肉是否出现萎缩、有无肿块、有无压痛等情况。
3、活动度检查
活动度检查是指检查者站在患者的后方，双手叉腰，双手抱住患者的头部，然后做前屈、后伸、内收、外展等动作，观察患者有无活动受限的情况。
4、X线检查
X线检查是指通过X线的特性，对肩关节进行检查，可以判断肩关节是否存在骨折、脱位等情况。
5、磁共振检查
磁共振检查可以清晰地显示肩关节周围软组织的情况，可以判断肩关节周围是否存在炎症、水肿、囊肿等病变。
建议患者在日常生活中注意肩部保暖，避免肩部受凉，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现肩部不适症状，建议及时就医治疗。
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