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跟骨软骨炎症状

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跟骨软骨炎主要表现为足跟部疼痛和轻微肿胀，活动后加重，休息后可缓解，按压足跟两侧常有明显不适。疼痛多为隐痛或酸胀感，跑跳、长时间站立时更明显，部分情况会伴随步态稍显僵硬。该病多见于生长发育期人群，症状轻重存在个体差异，恢复情况也不完全相同。日常注意减少足跟过度负重和剧烈跑跳，选择软底合脚的鞋，适当休息观察。若疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医评估，避免自行反复按揉刺激局部。