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小腿肌腱损伤怎么办

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小腿肌腱损伤后应立即停止活动，采用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢的方式初步处理，多数轻中度损伤经保守调理可逐步恢复。损伤早期避免负重和剧烈拉伸，以防加重撕裂。恢复期可在专业指导下进行温和的踝泵、等长收缩等练习，循序渐进增加活动量。若出现明显肿胀、疼痛持续加重或无法承重，需及时就医评估，排除完全断裂等情况。恢复进程因人而异，耐心配合康复对预后较为重要。