颞下颌关节紊乱症可以通过热敷、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温，每次15-30分钟，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于因寒凉引起的颞下颌关节紊乱有一定的效果。
2.冷敷
将冰块包裹于布料中，轻轻放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够减少组织肿胀和炎症反应，适用于急性期的轻度至中度疼痛及肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻颞下颌关节区域的不适感；但长期使用需谨慎，注意胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可降低肌肉张力，缓解由肌紧张引起的颞下颌关节功能障碍；需遵医嘱使用，避免滥用引起依赖性。
5.物理疗法
包括颌面肌肉按摩、超声波治疗、激光治疗等，在专业人员指导下定期进行。这些方法旨在增强软组织稳定性、改善血液循环并放松紧绷的咬合肌；需要在有经验的医师监督下开展。
除上述措施外，建议避免食用过硬或粘性食物，以免加重关节负担。睡眠时尽量采用侧卧位，避免长时间保持同一姿势，以减少对受影响关节的压力。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温，每次15-30分钟，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于因寒凉引起的颞下颌关节紊乱有一定的效果。
2.冷敷
将冰块包裹于布料中，轻轻放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够减少组织肿胀和炎症反应，适用于急性期的轻度至中度疼痛及肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻颞下颌关节区域的不适感；但长期使用需谨慎，注意胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可降低肌肉张力，缓解由肌紧张引起的颞下颌关节功能障碍；需遵医嘱使用，避免滥用引起依赖性。
5.物理疗法
包括颌面肌肉按摩、超声波治疗、激光治疗等，在专业人员指导下定期进行。这些方法旨在增强软组织稳定性、改善血液循环并放松紧绷的咬合肌；需要在有经验的医师监督下开展。
除上述措施外，建议避免食用过硬或粘性食物，以免加重关节负担。睡眠时尽量采用侧卧位，避免长时间保持同一姿势，以减少对受影响关节的压力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
