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手指伸肌腱断裂怎样恢复锻炼

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手指伸肌腱断裂后，恢复锻炼需在专业指导下分阶段进行，通常术后早期以被动活动为主，逐步过渡到主动训练，整体周期约六至十二周，具体因损伤程度和个体差异而不同。早期可轻柔被动屈伸手指，避免牵拉；中期尝试主动伸展，动作缓慢；后期增加抗阻练习，如用橡皮筋辅助。锻炼中若出现明显疼痛或肿胀，应暂停并咨询医生。恢复过程需耐心，循序渐进，保持积极心态有助于康复。