摔伤后肌肉僵硬可以通过冷敷、热敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，间隔数小时。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等温热物品放置于患处，时间控制在15~30分钟之间为宜。因为热效应能够促进血液循环加速代谢过程，从而缓解因跌倒所致之软组织损伤所诱发的不适感。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损部位，包括揉捏、推压等动作，在专业人员指导下进行。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，进而减轻局部水肿及淤血现象；同时也能放松紧张的肌肉纤维群组，缓解上述提及的各种不适感觉。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物能有效抑制肌肉痉挛状态。此类药物具有稳定中枢神经系统的作用，因此对于外伤导致的肌肉过度收缩状态有较好的改善效果。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服给药来发挥作用。NSAIDs能够阻断前列腺素合成通路，从而起到镇痛、消炎作用；这有利于缓解由创伤引起之轻微至中度程度之身体疼痛以及发红、发热等炎症表现。
在处理肌肉僵硬时，应避免剧烈运动以防止进一步加重损伤，尤其是对于老年人而言更为重要。此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠，也有利于病情恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，间隔数小时。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等温热物品放置于患处，时间控制在15~30分钟之间为宜。因为热效应能够促进血液循环加速代谢过程，从而缓解因跌倒所致之软组织损伤所诱发的不适感。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损部位，包括揉捏、推压等动作，在专业人员指导下进行。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，进而减轻局部水肿及淤血现象；同时也能放松紧张的肌肉纤维群组，缓解上述提及的各种不适感觉。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物能有效抑制肌肉痉挛状态。此类药物具有稳定中枢神经系统的作用，因此对于外伤导致的肌肉过度收缩状态有较好的改善效果。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服给药来发挥作用。NSAIDs能够阻断前列腺素合成通路，从而起到镇痛、消炎作用；这有利于缓解由创伤引起之轻微至中度程度之身体疼痛以及发红、发热等炎症表现。
在处理肌肉僵硬时，应避免剧烈运动以防止进一步加重损伤，尤其是对于老年人而言更为重要。此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠，也有利于病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
酮洛芬凝胶
