腰肌劳损一般有避免过度劳累、要适度加强腰背肌的训练等治疗方式。避免过度劳累 ，弯腰负重，久坐久站等不良姿势。要适度加强腰背肌的训练，防止腰背肌随着年龄的增加，出现肌肉容积的减少，或者肌肉和脂肪组织的比例失调，这一点非常重要。做腰背肌的训练，既不能过度，又不能不足，要寻找一种适合自己的，比如慢跑，游泳这类的运动。一般还采用常规的理疗手段，如推拿、按摩、理疗、超声波、电磁疗等。如果患者病情严重，建议到正规医院进行详细诊断和治疗。
39问医生
腰肌劳损怎么治疗好得快
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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