骨质疏松症建议多吃富含钙和维生素D的食物。导致骨质疏松症的原因有很多 ，但补充钙和维生素D是基本的治疗方法。富含钙的食物主要推荐牛奶、蛋黄、鱼、虾。一些绿色蔬菜也建议多吃，如西蓝花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等。多晒太阳也有助于补充维生素D、适度运动、日常生活规则、禁烟、禁酒等，养成良好的生活习惯，这对提高骨密度也有很大好处。
39问医生
吃什么食物可以治疗骨质疏松
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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2022-07-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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