髌骨韧带断裂手术后可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节稳定性训练、平衡能力训练等康复训练方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
从基础关节活动开始，逐渐增加范围和难度，每日进行，在物理治疗师指导下完成。旨在恢复受损髌骨及其周围结构的功能，预防粘连和其他并发症，对促进术后恢复有益。
2.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群的强化练习，包括直腿抬高、静蹲等动作，每日执行计划。增强大腿前侧肌群有助于稳定膝关节，减少复发风险；可促进血液循环及软组织修复。
3.关节稳定性训练
通过特定的动作来加强关节周围的肌肉力量，如抗阻屈伸运动，每天可根据自身情况进行调整。此方法能够提高关节的灵活性以及稳定性，从而降低再次受伤的风险。
4.平衡能力训练
使用平衡板或类似设备，在无支撑或少支撑条件下进行平衡维持练习，每周设定目标并逐步达成。提高身体协调性和核心稳定性，改善患者因损伤导致的不稳感，有利于恢复正常生活和工作。
术后应遵循医嘱，避免过早负重，以免影响伤口愈合和骨骼恢复。同时，保持充足休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于促进疾病的恢复。
1.关节功能锻炼
从基础关节活动开始，逐渐增加范围和难度，每日进行，在物理治疗师指导下完成。旨在恢复受损髌骨及其周围结构的功能，预防粘连和其他并发症，对促进术后恢复有益。
2.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群的强化练习，包括直腿抬高、静蹲等动作，每日执行计划。增强大腿前侧肌群有助于稳定膝关节，减少复发风险；可促进血液循环及软组织修复。
3.关节稳定性训练
通过特定的动作来加强关节周围的肌肉力量，如抗阻屈伸运动，每天可根据自身情况进行调整。此方法能够提高关节的灵活性以及稳定性，从而降低再次受伤的风险。
4.平衡能力训练
使用平衡板或类似设备，在无支撑或少支撑条件下进行平衡维持练习，每周设定目标并逐步达成。提高身体协调性和核心稳定性，改善患者因损伤导致的不稳感，有利于恢复正常生活和工作。
术后应遵循医嘱，避免过早负重，以免影响伤口愈合和骨骼恢复。同时，保持充足休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于促进疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
