韧带是腱膜组织,它的血液供给不比肌肉运行好,韧带功能不全。平常要注重休息,不要过于劳累,注重饮食规律,多吃新鲜菌类和水果,不要吃辛辣刺激性食品。平时要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。韧带损伤后,不论是保守医治还是手术医治,通常须要4周左右的时候,能力逐渐弯曲和伸展关节,选择负重运动,因而韧带损伤后的恢复时候通常为4周。别的,损伤很简单造成韧带四周的血管损伤,所以恢复绝对迟缓。平常要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜菌类和水果,不要吃辛辣刺激性食品。平时要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。平时要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。