颈椎疼痛可以通过热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖局部区域来放松紧张的肌肉，减轻颈部压力。适用于因寒冷或长时间静坐导致血液循环不畅引起的轻微颈痛。在冬季尤为适宜。
2.针灸治疗
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上以毫针刺入人体腧穴后激发经气，从而达到通经活络、止痛祛病的目的。对于长期伏案工作者或者经常玩手机的人群来说是一种不错的选择，可以有效预防颈椎病的发生。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。适合急性期剧烈疼痛时服用，但不宜长期连续使用以免引起胃黏膜损伤。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能降低肌肉张力，改善颈部僵硬感。可作为辅助手段用于缓解因姿势不良造成的短暂性颈肩部不适。
5.功能锻炼
功能锻炼包括颈部肌肉拉伸及强化练习，旨在提高颈部稳定性及灵活性。针对办公室人群久坐不动导致的颈椎劳损具有积极作用。
建议患者平时注意休息，不要过度劳累，同时也要做好保暖工作，以免加重病情。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖局部区域来放松紧张的肌肉，减轻颈部压力。适用于因寒冷或长时间静坐导致血液循环不畅引起的轻微颈痛。在冬季尤为适宜。
2.针灸治疗
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上以毫针刺入人体腧穴后激发经气，从而达到通经活络、止痛祛病的目的。对于长期伏案工作者或者经常玩手机的人群来说是一种不错的选择，可以有效预防颈椎病的发生。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。适合急性期剧烈疼痛时服用，但不宜长期连续使用以免引起胃黏膜损伤。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能降低肌肉张力，改善颈部僵硬感。可作为辅助手段用于缓解因姿势不良造成的短暂性颈肩部不适。
5.功能锻炼
功能锻炼包括颈部肌肉拉伸及强化练习，旨在提高颈部稳定性及灵活性。针对办公室人群久坐不动导致的颈椎劳损具有积极作用。
建议患者平时注意休息，不要过度劳累，同时也要做好保暖工作，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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