手掌疼痛、手指僵硬疼痛可以通过生活方式干预、物理疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
患者应避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站，适当活动四肢。适当的运动可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻手掌疼痛的症状。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式放松手部肌肉，改善局部血液循环。物理因子作用于人体时能够增强细胞活性、调节神经功能状态以及代谢过程，进而达到缓解疼痛的目的。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，外用止痛贴膏如麝香壮骨膏、活血止痛膏等。NSAIDs具有解热镇痛的作用机制，能抑制前列腺素合成酶的活性，减少炎症介质的产生，从而起到抗炎止痛的效果；而止痛贴膏则通过皮肤吸收进入体内发挥其作用，两者合用可有效缓解手掌及手指的不适感。
4.针灸治疗
选择手三里穴、曲池穴、合谷穴等穴位，在专业医生的操作下进行针灸。针灸这些穴位可以刺激经络，促进气血运行，缓解手部疼痛和僵硬。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。若症状持续不缓解或者加剧，则需要及时就医检查并接受针对性处理。
1.生活方式干预
患者应避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站，适当活动四肢。适当的运动可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻手掌疼痛的症状。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式放松手部肌肉，改善局部血液循环。物理因子作用于人体时能够增强细胞活性、调节神经功能状态以及代谢过程，进而达到缓解疼痛的目的。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，外用止痛贴膏如麝香壮骨膏、活血止痛膏等。NSAIDs具有解热镇痛的作用机制，能抑制前列腺素合成酶的活性，减少炎症介质的产生，从而起到抗炎止痛的效果；而止痛贴膏则通过皮肤吸收进入体内发挥其作用，两者合用可有效缓解手掌及手指的不适感。
4.针灸治疗
选择手三里穴、曲池穴、合谷穴等穴位，在专业医生的操作下进行针灸。针灸这些穴位可以刺激经络，促进气血运行，缓解手部疼痛和僵硬。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。若症状持续不缓解或者加剧，则需要及时就医检查并接受针对性处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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