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怎样区分腰扭伤和腰间盘突出

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腰扭伤多为肌肉韧带拉伤，疼痛局限在腰部，活动时加重，休息后缓解，无下肢放射痛。腰间盘突出则因髓核压迫神经，常伴一侧下肢麻木、疼痛，咳嗽或弯腰时加重，严重时影响行走。区分关键看有无腿部症状：单纯腰痛多倾向扭伤，腿麻腿痛需警惕突出。两者早期表现可能重叠，若疼痛持续不缓解或出现下肢无力，建议及时就医检查，避免自行判断延误处理。日常注意腰部保暖，搬重物时屈膝下蹲，减少腰部负担。