肌肉被撞伤肿了具体需要多久能好，还需根据患者病情的严重程度进行分析，可能在3天~4周的时间能好，也有可能需要更长的时间。
如果患者被撞伤的程度比较轻微，只是出现轻微疼痛、红肿等症状，而且没有伴随其他不适症状，同时个人体质较好，一般恢复的时间会比较快，可能在3天左右。但是如果患者被撞伤的程度比较严重，出现了剧烈疼痛、淤血、活动受限等症状，而且个人体质也比较差，可能恢复的时间会比较慢一些，可能在4周左右，甚至时间可能会更长。建议患者在受伤48小时内进行冰敷，48小时后可以进行热敷，能够促进血液循环，改善肿胀的情况。如果伴随其他不适，如剧烈疼痛等，建议患者及时前往医院骨科就诊，完善血常规、X线等检查，以明确具体病因，并进行针对性治疗。
另外，在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，促进疾病康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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