腿部肌肉僵硬怎么治疗

腿部肌肉僵硬可以通过热敷、按摩疗法、拉伸运动、肌肉放松剂、抗炎药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腿部肌肉僵硬的症状。
2.按摩疗法
通过手法作用于人体体表特定部位，如经络穴位，运用按压、摩擦等手段促进血液循环及代谢。此方法有助于舒缓肌肉紧张状态并改善其功能表现；长期坚持可预防相应问题发生。
3.拉伸运动
选择适宜的拉伸动作，在专业教练指导下进行规律性练习。提高关节活动度和软组织柔韧性，并且增强肌力平衡能力；对于长时间久坐人群尤为重要。
4.肌肉放松剂
口服非处方肌肉松弛剂如美西坦片、乙哌立松片等，需遵医嘱服用。这类药物能够抑制神经递质的释放，从而降低肌肉兴奋性，起到松弛效果。
5.抗炎药物治疗
患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，也能够一定程度上缓解患者的不适症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。